1 contre 1 latéral, forme jouée

Terrain : Délimiter un terrain de 20 x 15 m avec des plots. 2 mini-buts sont placés sur chaque petit côté ; 5 m devant, une zone de marque est matérialisée de chaque côté.

Matériel : Plots, 4 mini-buts, chasubles de deux couleurs, ballons.

Joueurs : Deux équipes.

• Les deux équipes s'affrontent.
• Les buts ne peuvent être marqués que depuis les zones de marque.
• Après un but, tous les joueurs de l'équipe qui a marqué, sauf le buteur, doivent contourner les buts adverses et revenir sur le terrain par la zone centrale.
• Pendant ce temps, l'autre équipe peut continuer à jouer normalement.

Variantes :

• Limiter le nombre de touches.
• N'autoriser que les buts marqués en une touche.
• N'autoriser l'entrée dans la zone de marque que sans ballon.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.