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1 contre 1 Ligue des champions
25 min
Football Exercice

1 contre 1 Ligue des champions

Organisation

Terrain : Des plots délimitent plusieurs terrains côte à côte ; une division est attribuée à chaque terrain.

Matériel : Des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Des binômes composés d'un attaquant et d'un défenseur.

Déroulement

  • Le joueur avec le ballon cherche à éliminer l'adversaire et à franchir la ligne de fond adverse balle au pied ; cela rapporte un point.
  • Si le défenseur récupère le ballon, il peut lui aussi franchir la ligne de fond adverse balle au pied et marquer un point.
  • Chaque joueur est trois fois défenseur et trois fois attaquant.
  • Le vainqueur monte d'une division, le perdant descend d'une division.

Conseil

  • Jouer à pleine vitesse.
  • Repousser l'adversaire vers l'extérieur.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain