Football Exercice
1 contre 1 pour conserver le ballon
Organisation
Des cônes pour marquer le terrain de jeu
Déroulement
Former des paires. Equiper chaque paire d'un ballon
Exercice 1: Pratiquer la passe et la prise de balle, remiser, pivoter, etc...
Exercice 2: Le joueur en possession du ballon essaie de le protéger et de le défendre contre son partenaire. Si le défenseur récupère le ballon, il doit le conserver. Maintenir les efforts pendant une courte durée, environ 30 à 45 secondes.
Conseil
Point de coaching:
- Essayer de maintenir le corps entre le ballon et l'adversaire et maintenir la plus grande distance possible entre l'adversaire et le ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs