Football Exercice
1 contre 1 pour le receveur
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Un appui, des attaquants et des défenseurs sont désignés et placés ; plus des gardiens.
Déroulement
- L'appui passe à l'attaquant.
- L'attaquant et un défenseur entrent alors sur le terrain pour le 1 contre 1.
- L'attaquant joue sur le but.
- Le défenseur cherche à sortir du terrain balle au pied en franchissant la ligne de but du côté opposé.
Variantes : Varier la distance entre défenseurs et attaquants.
Conseil
- Accélérer dès la première touche.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain