Football Exercice
1 contre 1 sur l'aile à courte distance
Organisation
Terrain : Quatre plots et deux buts.
Matériel : 2 buts, 4 plots et 1 ballon par binôme.
Joueurs : Tous les joueurs se répartissent par deux sur les deux ailes de la moitié de terrain.
Déroulement
- On part toujours en alternance de chaque côté.
- L'attaquant dribble vers le défenseur à courte distance. Il doit donc éliminer le défenseur de façon explosive, si possible en utilisant une feinte.
- L'objectif est de conclure sur le but situé dans le dos du défenseur.
- En cas de récupération du ballon, le défenseur a la possibilité de contre-attaquer à travers le but de plots.
- Le binôme rejoint ensuite la file du groupe opposé et y inverse les rôles pour le passage suivant.
Conseil
- Le défenseur ferme l'intérieur, c'est-à-dire le chemin direct vers le but.
- À courte distance, environ deux mètres, il se place de profil par rapport à l'attaquant.
- Le cas échéant, il utilise des feintes défensives.
- Il tient compte des particularités de l'adversaire, par exemple s'il ne dribble que du pied droit.
- Il recule d'abord et garde la distance avec le ballon.
- Dès que l'attaquant tente de percer, le défenseur se rapproche, le repousse encore vers l'extérieur et cherche à intercepter le ballon ou à couper sa course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain