Football Exercice
1 contre 1 sur mini-buts
Organisation
- 2 mini-buts
- 4 cônes rouges
- 4 cônes jaunes
Déroulement
Le terrain de jeu (10x12) est délimité par les cônes jaunes aux coins et des mini-buts sont placés. Deux buts de cônes sont placés dans l'axe du terrain.
Le joueur 1 fait une passe appuyée au joueur 2, qui prend le ballon directement dans sa course et essaie de marquer un but sur l'un des deux mini-buts. Les buts ne comptent que s'ils ont été marqués en dribblant à travers l'un des buts de cônes.
Conseil
Points de coaching:
- Se défaire de l'adversaire par des feintes, des changements de vitesse et de direction
- Dribbler le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire
- Mener les attaques à leur terme avec détermination
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile