1 contre 2 avec duel en zone

Organisation

Un rectangle à hauteur du 16 mètres est délimité avec des plots. Un but est installé sur la ligne de but, avec un gardien. Les 8 joueurs de champ se répartissent conformément au schéma. Un plot est placé devant le rectangle ou se positionnent les deux joueurs de départ avec le ballon. Un joueur se positionne dans le rectangle.

Déroulement

Les attaquants doivent essayer de déborder le défenseur dans le rectangle. S'ils traversent le rectangle avec le ballon, le défenseur ne peut plus les poursuivre dans la surface de 16 mètres. Les attaquants essaient alors de marquer.

Conseil

- L'attaquant essaie d'exploiter sa vitesse de sprint. - Le deuxième joueur offensif se démarque latéralement. En option, il peut aussi déborder le porteur du ballon. - Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse, si possible de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire et de fermer la ligne de passe. - Le défenseur doit fermer le chemin vers le but et pousser l'attaquant sur le côté. Se tenir décalé latéralement pour que l'attaquant doive choisir le côté éloigné du but. - 5 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 25 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Salle Terrain