Football Exercice
1 contre 2, variante
Organisation
Terrain : Le terrain est délimité par des plots ; un but est placé à l'une des extrémités.
Matériel : 1 but, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs sont répartis en attaquants et défenseurs ; les défenseurs forment des binômes. Les attaquants se placent sur l'aile gauche, le premier binôme de défenseurs devant le but. Plus un gardien.
Déroulement
- Un attaquant part avec le ballon vers le but.
- Les deux défenseurs cherchent à récupérer le ballon.
- Après chaque passage, le binôme de défenseurs et l'attaquant changent.
Conseil
- Les défenseurs en supériorité numérique défendent toujours de façon offensive.
- Ils gardent un léger étagement et une position latérale par rapport à l'attaquant.
- Le défenseur qui monte oriente l'attaquant vers son partenaire, afin de pouvoir le prendre à deux à 2 contre 1.
- Le partenaire guette le moment où l'attaquant sous pression laisse brièvement le ballon libre, puis attaque aussitôt vers l'avant de façon offensive.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain