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10 contre 10 + gardien dans une moitié de terrain
40 min
Football Exercice

10 contre 10 + gardien dans une moitié de terrain

Organisation

Une moitié de terrain est divisee selon le schéma en trois zones différentes à l'aide de plots. Deux équipes de 10 joueurs (bleu et rouge) sont formées. Un gardien se trouve dans chacun des deux buts. Dans chaque zone, des nombres de touches différents s'appliquent pour les équipes.

Déroulement

On joue à 10 contre 10 sur 2 buts. Les zones reglementent les nombres de touches autorises tant pour l'équipe attaquante que pour l'équipe en défense : Zone 1 - équipe attaquante = jeu libre, équipe en défense = 1 touche ; Zone 2 - équipe attaquante = 2 touches, équipe en défense = 2 touches ; Zone 3 - équipe attaquante = 1 touche, équipe en défense = jeu libre).

Conseil

- L'accent de cette forme de jeu est d'une part sur le contrôle du ballon avec les options de 'transition rapide de la défense à l'attaque'. D'autre part, cette forme de jeu travaille le jeu de combinaison, les appels de balle et le pressing de l'équipe en possession. - L'équipe sans possession du ballon tente de fermer habilement les lignes de passe et les espaces et exerce une pression permanente sur le porteur du ballon et ses voisins. - Les équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient constamment de se proposer et de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - L'équipe en possession du ballon devrait occuper les côtés, le centre et les demi-espaces. - Il faut éviter de s'enfermer dans un espace restreint. C'est pourquoi des changements de côté et des passes en profondeur, dans le demi-espace ou vers le gardien doivent être joués régulièrement. - 8 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Renversement du jeu Enchaînements

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
40 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain Salle