2 contre 1 avec adversaire dans le dos

- Quand le passeur arme son geste, c'est le signal de départ pour le joueur qui attend le ballon. - Dans cet exercice, le timing de démarrage et la prise de balle sont de la plus haute importance. Le passeur aussi doit continuer à courir immédiatement après sa passe. - Duel défensif (récupérer le ballon est l'objectif principal ! Ne pas dégager le ballon.) - Positionner le corps de manière à pousser l'adversaire loin du but vers l'extérieur. Fermer le chemin vers la ligne de fond. Se tenir de côté, offrir un côté ; attirer l'adversaire là où on le veut ; puis glisser le corps entre les deux pour récupérer le ballon. - Se tenir sur la plante des pieds, pas sur tout le pied. - Essayer de réduire le rythme de l'adversaire. (Ainsi gagner du temps pour les autres défenseurs présents en match.) - Duel offensif Si possible, aller à pleine vitesse vers l'adversaire. A rythme lent, essayer d'appliquer une feinte de corps. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain