2 contre 1 dans un carré
Organisation
- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- Former des groupes de 3 (pour 2 vs 1)
Déroulement
Un groupe de 3 joueurs joue en 2 contre 1 dans le carré préparé. Les autres groupes "font une pause" (voir illustration). Après environ 1,5-2 minutes, on change de groupe.
Conseil
L'objectif de cet exercice est d'améliorer le jeu de position. Les joueurs apprennent à se proposer rapidement et à prendre des décisions rapides. Ne formez pas plus de deux ou trois groupes de trois, car il est difficile de coacher correctement un plus grand nombre de groupes.
Points de coaching:
- Essayer de bloquer le 1er attaquant et d'isoler le 2e attaquant dans un 1 contre 1.
- Diriger les attaquants vers les coins du terrain
- Veiller à la réception et à la récupération du ballon ainsi qu'à la qualité des passes
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe