Football Exercice
2 contre 1 sur l'aile plus enchaînement
Organisation
Terrain : Quatre plots jaunes délimitent, au coin de la surface de réparation, une zone défensive de 4 x 4 mètres ; un plot rouge matérialise la position centrale au bord de la surface de réparation.
Matériel : 5 plots, plusieurs ballons et 1 grand but.
Joueurs : Un joueur avec ballon, un milieu excentré, un défenseur adverse et un attaquant à l'entrée de la surface.
Déroulement
- Le joueur avec ballon conduit brièvement, passe le ballon en profondeur au milieu excentré et le dédouble à pleine vitesse.
- Le milieu excentré oriente son contrôle vers l'axe dès la première touche, conduit le ballon droit sur le défenseur adverse et sert au bon moment le joueur qui dédouble.
- Celui-ci oriente son contrôle en pleine course vers la surface de réparation et conclut lui-même ou sert à ras de terre l'attaquant qui arrive à l'entrée de la surface.
Conseil
- Le défenseur se replie vers l'arrière et vers l'intérieur et ferme le chemin vers l'axe.
- Il recule surtout au moment du dédoublement.
- Dès que le joueur qui dédouble est servi, il sort aussitôt sur lui.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain