2 contre 2 après centres

Organisation

Un terrain avec un but est installé conformément au schéma. À hauteur du 16 mètres se positionnent respectivement deux attaquants et deux défenseurs, un gardien dans le but et sur chaque couloir un centreur avec ballon.

Déroulement

Le centreur dribble en direction de la ligne de fond et centre au milieu de la surface de réparation. Les deux attaquants se croisent et essaient d'exploiter le centre, face à deux défenseurs qui essaient de l'empêcher. Ensuite, le centreur du côté droit de l'attaque démarre.

Conseil

- Lors des duels aériens, veiller à des duels loyaux (sans coups de coude). - Exiger le contact physique. - Les défenseurs essaient soit d'arriver avant l'attaquant au ballon, soit de se positionner entre l'attaquant et le but pour repousser l'attaque. - Les joueurs offensifs se croisent en direction du 1er et du 2e poteau. - 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Coups de tête

Tactique

Tactique: Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 25 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone: Surface de réparation
Lieu d'entrainement: Terrain Salle