Un terrain est délimité avec des plots. Sur les deux côtés courts du terrain, un but est installé avec un gardien dans chacun. 4 joueurs de champ sont répartis en deux groupes de 2 et placés selon le schéma à côté des buts. Pour marquer la ligne médiane, un plot est placé sur chaque ligne de touche.
Déroulement
Le joueur bleu commence avec une passe diagonale au joueur rouge et sprinte directement au centre du terrain. Le joueur rouge prend le ballon à vitesse maximale et dribble en direction du but. En même temps, le deuxième défenseur démarre et attaque le dribbleur. Après le contrôle par le joueur offensif, un deuxième attaquant entre en jeu. Celui-ci essaie de se demarquer ou de déborder le porteur du ballon pour lui offrir de nouvelles options de jeu. 2-4 mètres devant les attaquants rouges, les joueurs bleus ralentissent, se positionnent décalés latéralement par rapport à l'attaquant et lui offrent ainsi le côté éloigné du but. L'attaquant essaie de passer le joueur bleu et de conclure au but. L'équipe bleue essaie de récupérer le ballon et d'attaquer à son tour le but opposé. Si le ballon sort du terrain, les deux joueurs suivants démarrent. C'est alors le rouge qui passe au joueur bleu. Pour les défenseurs : Si l'entraîneur donne la consigne de jouer homme contre homme, ils doivent toujours rester proches de leur adversaire direct. Si la consigne est de défendre en zone, ils doivent selon la situation coulisser, rentrer, couvrir ou echanger de marquage. Alternative : Si le gardien repousse le ballon sans le capter, il peut immédiatement lancer une contre-attaque.
Conseil
- Au moment de l'armement du passeur, le joueur offensif démarre. - L'attaquant essaie d'exploiter sa vitesse de sprint. - Les défenseurs essaient d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour que celui-ci ne puisse pas prendre de vitesse et si possible de placer leur corps avec l'épaule en avant entre eux et l'adversaire. - Le défenseur essaie de rattraper l'attaquant, ou de fermer la ligne de passe ou de le pousser sur le côté. - Le défenseur essaie de gagner le duel avec récupération du ballon. - Le défenseur doit fermer le chemin du but. Se positionner décalé latéralement pour que l'attaquant doive choisir le côté éloigné du but. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Contrôle et prise du ballonDribblesFeintes/AstucesJeu de passesTechniques/entraînement de tir
Tactique
Tactique
Comportement de l'équipeOuverture de jeuComportement du joueurInfériorité numérique/surnombre
Condition physique
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballonRapidité de mouvement sans ballonEndurance de base GATForceRapidité
Coordination
Coordination
Vitesse d'anticipationVitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
Classe d'âge
U6 - U13U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuelEntrainement d'équipeEntrainement par pairsScénarios de jeu