Football Exercice
2 contre 2 avec appuis
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain.
Matériel : Plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de deux, plus des remiseurs sur les côtés.
Déroulement
- On joue à 2 contre 2 dans le carré.
- L'équipe en possession du ballon peut passer à l'un des remiseurs et reçoit le ballon en retour en une touche.
- L'objectif est d'enchaîner dix passes ; cela rapporte un point.
Conseil
- Après la passe vers le remiseur, s'écarter aussitôt sur le côté pour rester disponible.
- Les joueurs en possession du ballon profitent du surnombre pour faire courir les adversaires.
- Chez les défenseurs, l'un sort sur le ballon, l'autre se déplace sur le terrain et tente d'intercepter une passe.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire