Football Exercice
2 contre 2 avec joueurs extérieurs
Organisation
- Cônes pour marquer le terrain de jeu
- Répartir des équipes de 4 joueurs
Déroulement
Le jeu se déroule en 2 contre 2. Pour chaque équipe, deux joueurs se tiennent en dehors du terrain. L'objectif est de jouer d'un joueur extérieur à un autre.
Les joueurs en possession doivent combiner le plus souvent possible avec les 2 joueurs extérieurs respectifs .
Chaque combinaison d'un joueur extérieur à l'autre rapporte 1 point.
Si l'autre paire s'empare du ballon, le jeu se poursuit immédiatement.
Conseil
Points de coaching:
- Utiliser la supériorité numérique pour élargir le jeu et faire courir l'adversaire
- Les défenseurs doivent exercer un pressing agressif pour récupérer le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe