Football Exercice
2 contre 2 avec ligne de dribble
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
- Répartir des équipes de 2, chaque joueur reçoit un numéro (1 ou 2)
Déroulement
L'entraîneur appelle un numéro, les deux joueurs correspondants des deux équipes entrent dans le terrain et essaient de s'emparer du ballon. Les deux autres joueurs entrent dans le carré peu de temps après, ce qui permet de continuer à jouer en 2 contre 2. Les équipes essaient de franchir la ligne de dribble de l'adversaire. Limiter les passages à 60-90 secondes.
Conseil
Point de coaching:
- 4 passes comptent aussi comme point si les équipes en défense sont trop passives et ne font pas le pressing.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe