2 contre 2 avec repli

Organisation

Cinq joueurs se positionnent selon le schéma sur le terrain. Les deux joueurs bleus A et B sont les défenseurs, les deux joueurs rouges les attaquants. Le gardien va dans le but. Le ballon est en position de départ chez le joueur rouge C.

Déroulement

Le joueur C ouvre par une passe à D. Dès que C amorce son geste, le joueur D est attaqué par le défenseur B. Lorsque le joueur B quitte sa position défensive en direction de D, sa position défensive est prise par A. Commence alors un 2 contre 2 avec des circuits de course et situations de jeu en constante evolution, jusqu'à ce que les défenseurs récupèrent le ballon ou que les attaquants concluent au but.

Conseil

- La forme de jeu sert principalement à l'apprentissage des circuits de course. Les duels sont neanmoins menes à pleine intensité, de manière proche du match avec engagement physique total. - L'exercice doit être entraîne avec un nombre de répétitions le plus élevé possible (automatisation des enchainements de mouvements). - Un jeu de passes/attaque précis et appuyé doit être veille. - Le signal de départ pour la réaction est le geste d'armement du passeur. Les distances latérales entre les joueurs sont d'environ 7-12 m. Les paires de joueurs se font face à une distance d'environ 15 m. - Lorsqu'un des deux défenseurs assure la couverture dans le dos de l'autre, il doit se déplacer environ 5 m latéralement décalé derrière le joueur de devant. - 6 plots, 1 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 30 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Salle Terrain