Quatre joueurs (bleu A et B défenseurs / rouge C et D attaquants) sont positionnés sur le terrain selon le schéma. Le ballon est chez le joueur C.
Déroulement
L'exercice démarre avec une passe du joueur C vers le joueur D, qui commence immédiatement un dribble vers l'avant. Simultanément, le joueur B quitte sa position défensive et attaque le joueur D. A coulisse vers la position défensive de B. Directement après sa passe à D, C effectue un appel dans le dos du joueur D. Dès qu'il est à la même hauteur que le joueur, C lui joue le ballon dans la course. B se positionne maintenant sur le porteur du ballon D et A coulisse davantage latéralement et nettement en retrait, de sorte qu'il puisse intervenir à tout moment. Les défenseurs ne suivent pas le changement de position des attaquants, ils ne font que transmettre. L'exercice se termine lorsque les défenseurs sont débordés.
Conseil
- Au début, les attaquants doivent courir vers les défenseurs à un rythme modéré, pour leur donner le plus souvent possible la chance de coordonner leurs courses. - Le rythme doit être augmenté progressivement. - Les distances latérales entre les joueurs sont au départ d'environ 7-12 m. - Les joueurs se font face à une distance d'environ 15 m. - Le défenseur A se tient environ 5 m en retrait latéral derrière le joueur B. - C effectue un appel dans le dos de D dès que le ballon a quitté son pied. - Veiller à un jeu de passes précis et appuyé. - 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Contrôle et prise du ballonMaitrise du ballonDribblesJeu de passes