Football Exercice
2 contre 2 d'appui à appui
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent le terrain.
Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de deux, plus deux appuis sur chacun des côtés extérieurs.
Déroulement
- On joue à 2 contre 2.
- Chaque équipe dispose d'un appui sur chacun des deux côtés extérieurs.
- L'objectif est d'amener le ballon d'un appui à l'autre ; les attaquants combinent le plus souvent possible entre leurs deux appuis, dans un sens puis dans l'autre.
- Chaque enchaînement d'un appui à l'autre rapporte un point.
- Si l'autre paire récupère le ballon, le jeu se poursuit immédiatement.
Conseil
- Former des triangles.
- Se rendre disponible activement.
- Se proposer dans les espaces libres.
- Jouer autant que possible en position ouverte.
- Effectuer rapidement la transition.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain