Football Exercice
2 contre 2 d'appui à appui
Organisation
Terrain : De grands cônes délimitent le terrain.
Matériel : De grands cônes et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux groupes de quatre. Par équipe, deux joueurs sur le terrain et deux joueurs en appui à l'extérieur.
Déroulement
- On joue à 2 contre 2.
- L'objectif est de jouer d'un appui à l'autre ; les attaquants combinent le plus souvent possible entre les deux appuis, dans un sens puis dans l'autre.
- Chaque combinaison d'un appui à l'autre rapporte un point.
- Si l'autre binôme récupère le ballon, le jeu se poursuit sans interruption.
Conseil
- Profiter du surnombre pour écarter le jeu et faire courir l'adversaire.
- En défense, presser agressivement pour récupérer le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain