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2 contre 2 sur petit terrain
25 min
Football Exercice

2 contre 2 sur petit terrain

Organisation

6 joueurs se placent conformément au schéma dans la surface de réparation et deux buts ainsi que 4 plots de coin sont installés sur les lignes de fond. Deux équipes de 2 + gardien sont formées. Le joueur rouge a le ballon.

Déroulement

Le joueur rouge est en possession du ballon et essaie soit de passer à son coéquipier ou au gardien, soit de s'imposer en dribble. Les joueurs bleus essaient de récupérer le ballon et de marquer à leur tour. Les règles normales s'appliquent. Pour les défenseurs : Si l'entraîneur impose le marquage individuel, ils doivent toujours être proches de leur adversaire direct. Si l'entraîneur impose le marquage de zone, il faut coulisser, resserrer, couvrir ou prendre en charge selon la situation. Après une minute, une courte pause doit avoir lieu ou quatre nouveaux joueurs entrent sur le terrain.

Conseil

- Les défenseurs essaient d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse et, si possible, de placer leur corps avec l'épaule en avant entre eux et l'adversaire. - Le défenseur doit fermer le chemin vers le but. Se tenir décalé latéralement pour que l'attaquant doive choisir le côté éloigné du but. - En raison du petit terrain, des occasions de but se presentent constamment avec une alternance entre attaque et défense. - Les joueurs offensifs sont encouragés à intégrer régulièrement des feintes et des une-deux. - 4 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain