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2 plus 2 contre 2 plus 2 dans le carré
25 min
Football Exercice

2 plus 2 contre 2 plus 2 dans le carré

Organisation

Terrain : Quatre plots forment un carré, d'autres plots délimitent le terrain.

Matériel : Des plots et un ou deux ballons.

Joueurs : Deux équipes, chacune avec deux joueurs au milieu et deux joueurs sur les côtés.

Déroulement

  • Au début, les deux équipes jouent uniquement entre elles et sans adversaire ; dès que le déroulement est clair, elles s'affrontent avec un seul ballon.
  • Les joueurs de côté ne peuvent pas entrer dans le carré et ne se déplacent qu'entre leurs deux plots voisins ; ils ont deux touches au maximum.
  • Les joueurs au milieu cherchent à conserver le ballon.
  • Quand le ballon est joué vers l'extérieur, les deux joueurs intérieurs offrent aussitôt deux solutions de passe au joueur extérieur et forment ainsi un triangle.
  • Après un nombre défini de passes consécutives, l'équipe marque un point.
  • Au bout de quelques minutes, joueurs intérieurs et extérieurs échangent leurs rôles.

Variantes : Le joueur extérieur passe le ballon sur le terrain ou y entre balle au pied ; le passeur prend alors, dans la continuité, la position extérieure.

Conseil

  • Les joueurs extérieurs n'arrêtent pas le ballon net, mais le transmettent rapidement.
  • Ils se rendent disponibles sur toute la largeur et sortent de l'ombre de couverture.
  • Les joueurs au milieu se démarquent de leur adversaire par des contre-appels.
  • Ils se démarquent de nouveau de leur adversaire aussitôt après la passe.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Renversement du jeu Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football Intervalles variables

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Terrain