3 + 1 contre 2 + 2

Organisation

Deux ou plusieurs équipes de 4 sont formées. Un gardien se trouve dans le but. L'exercice est toujours réalisé par 2 équipes.

Déroulement

Le jeu démarre par une « récupération simulée » de l'équipe rouge, en ce que le joueur bleu I passe le ballon au défenseur central rouge depuis le drapeau de corner. Le défenseur central rouge transmet immédiatement le ballon au milieu offensif libre. Celui-ci a trois options : soit il dribble vers le but (3b), soit il passe à gauche (3a) ou à droite (3c) dans la course des deux pointes. L'objectif de l'équipe rouge est de marquer. L'équipe bleue essaie de l'en empêcher. S'il y a plus de 2 équipes, l'équipe rouge devient l'équipe défensive après la fin de l'attaque et la troisième équipe devient l'équipe attaquante. Selon ce principe, chaque équipe a toujours une action offensive et une action défensive par passage.

Conseil

- Après la possession du joueur rouge, celui-ci doit immédiatement transmettre le ballon au milieu offensif. - Le joueur offensif a trois options de jeu. Il doit maintenir un rythme élevé. - Un attaquant peut venir en remise. - Les deux attaquants ont dans leur mouvement vers l'avant deux options de course : soit ils croisent, soit ils font un court appel à l'opposé du but puis courent vers la zone dangereuse. - Les deux défenseurs peuvent spéculer sur une récupération après la passe, jouer le hors-jeu ou se replier profondément, essayer de ralentir le tempo pour permettre aux joueurs qui remontent de rattraper le porteur du ballon. - Les joueurs offensifs doivent conclure de manière directe et le plus rapidement possible. - 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Dribbles Jeu de passes

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Comportement du joueur Enchaînements Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle