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3+2 contre 3
40 min
Football Exercice

3+2 contre 3

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 30 x 20 m avec des plots, matérialiser une ligne médiane ainsi qu'une zone de marque d'environ 5 m de profondeur à chaque extrémité. 2 mini-buts sont placés sur chaque petit côté.

Matériel : Plots, 4 mini-buts, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux équipes de 3 joueurs et 2 jokers avec leur propre couleur de chasubles. Chaque joker occupe une zone de marque, les autres joueurs se répartissent sur le terrain.

Déroulement

  • Les deux équipes s'affrontent sur le terrain.
  • Chaque moitié ne peut accueillir que 2 joueurs par équipe au maximum.
  • Les jokers ne jouent qu'en une touche et n'ont pas le droit de faire de une-deux.
  • Les buts ne comptent qu'après une passe décisive d'un joker.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Les joueurs doivent toujours se placer en position ouverte, communiquer clairement et anticiper l'action suivante et celle d'après.
  • L'attaque doit créer de la largeur et de la profondeur et surtout rester en mouvement sans ballon.
  • La défense doit mettre la pression sur le porteur de balle, réduire les espaces près du ballon et, après une récupération du ballon dans la moitié adverse, chercher le chemin le plus rapide vers le but.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
40 min
Structure d'entrainement
Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain