Football Exercice
3 contre 1 sur 3 terrains
Organisation
- 8 cônes pour former 3 carrés.
- 1 attaquant par carré. Ceux-ci ne peuvent pas quitter leur carré
Déroulement
Le joueur défensif essaie d'inciter les attaquants dans leur camp à commettre une erreur dans le jeu ou à intercepter le ballon en s'y prenant habilement. En cas d'erreur (sortie de balle, interception du ballon, ...), le joueur qui a provoqué l'erreur se déplace vers le centre.
Conseil
Points de coaching :
- Se démarquer constamment de la zone de couverture.
- Ne pas se positionner sur la même ligne que son coéquipier (essayer en permanence de proposer 2 points d'appui au joueur en possession du ballon).
- Jouer avec peu de touches de balle
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Renversement du jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe