3 contre 2 + 2
Organisation
- 2 buts
- cônes, pour tracer la ligne
Déroulement
Deux défenseurs se placent juste avant la zone des 16 mètres. Les trois joueurs jaunes partent avec le ballon depuis la ligne médiane. Dès que le premier joueur a franchi la ligne marquée, deux autres défenseurs arrivent par derrière pour aider les deux autres à récupérer le ballon.
Les joueurs offensifs essaient de conclure le plus rapidement possible. Les joueurs défensifs essaient de contrer vers l'autre but après avoir réussi à récupérer le ballon.
Variation
Fais attendre les 2 autres défenseurs encore plus longtemps avant qu'ils ne puissent intervenir dans le jeu. Compter par exemple à partir de 3 jusqu'à ce que les deux joueurs puissent quitter leur position de départ.
Conseil
Points de coaching :
- Les attaquants doivent élargir le jeu
- Se déplacer rapidement en 1 contre 1 pour conclure rapidement.
- Les défenseurs défendent dans l'espace jusqu'à ce que l'avantage numérique soit créé pour eux en 4 contre 3.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Pressing Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile