Football Exercice
3 contre 2 avec changement de jeu
Organisation
Un but est installé sur la ligne de fond, dans lequel se place un gardien. Trois joueurs offensifs et deux défenseurs se mettent en formation. L'attaquant droit a le ballon.
Déroulement
Le joueur A passe dans la course de C, celui-ci transmet la passe à gauche vers le joueur B, qui joue une passe diagonale vers A. Celui-ci a les options de tirer au but ou de passer vers l'intérieur. Les deux défenseurs rouges essaient d'en empêcher l'équipe en supériorité. Alternative : Les attaquants peuvent aussi dribbler les défenseurs.
Conseil
- L'équipe en supériorité numérique doit porter l'attaque rapidement et exploiter la largeur du terrain. La passe au coéquipier ne doit pas arriver trop tard. - Les défenseurs essaient de fermer les lignes de passe et d'aller au duel. - Au geste d'armement du passeur, le joueur offensif démarre. - Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse et, si possible, de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire. - 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle