Football Exercice
3 contre 2 en zone avec finition
Organisation
Terrain : Six plots — quatre bleus et deux rouges — ainsi que deux piquets délimitent le terrain et la zone.
Matériel : 6 plots, 2 piquets, au moins 1 ballon et 1 grand but.
Joueurs : Les attaquants A, B, C et D, plus deux défenseurs.
Déroulement
- Le joueur A passe dans la course de B.
- B fait un contrôle orienté en position ouverte et passe à C, qui se démarque.
- B monte pour former le 3 contre 2.
- Les joueurs B, C et D cherchent à conclure.
- Les défenseurs ne peuvent défendre que dans la zone et n'en sortent pas ; après une récupération du ballon, ils contre-attaquent en franchissant la ligne de la zone.
Remarque : Après un passage, tout le monde tourne : A prend la place de B, B celle de C, C celle de D et D celle de A. Après quelques minutes, attaquants et défenseurs sont inversés.
Conseil
- Attention au hors-jeu.
- La dernière passe dans le dos des défenseurs doit être jouée au bon moment.
- Profiter du surnombre pour combiner vite ou percer en dribble.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain