3 contre 3 + 1 visuel

Terrain : Délimiter un terrain de 20 x 20 m avec quatre plots. Autour du milieu du terrain, installer 4 portes de conduite en coupelles, deux par couleur, placées en diagonale l'une en face de l'autre. Un mini-but est placé au milieu de chaque côté du terrain.

Matériel : 4 plots, 8 coupelles de deux couleurs pour les 4 portes de conduite, 4 mini-buts, chasubles des deux couleurs des portes et d'une troisième couleur, ballons.

Joueurs : Deux équipes, aux deux couleurs des portes, jouent sur le terrain, plus un joker d'une couleur différente. L'entraîneur se place à l'extérieur du terrain.

• Les deux équipes s'affrontent sur le terrain ; le joker joue uniquement avec l'équipe en possession du ballon.
• Au début, on joue à la conservation du ballon.
• L'entraîneur lève bien en vue, en alternance, l'une des deux couleurs.
• Les joueurs cherchent à franchir balle au pied une porte de conduite de la couleur montrée, puis peuvent conclure sur l'un des 4 mini-buts.

Variantes :

• Chaque équipe ne peut franchir que les portes de sa propre couleur. Quand c'est l'autre couleur qui est montrée, il faut conserver le ballon jusqu'à ce que sa propre porte s'ouvre.
• Limiter le nombre de touches.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.