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3 contre 3 dans la double surface de 16 mètres
25 min
Football Exercice

3 contre 3 dans la double surface de 16 mètres

Organisation

Un terrain est délimité avec des plots. Un but est installé sur chaque côté court du terrain, avec un gardien dans chacun. 6 joueurs de champ se placent sur le terrain conformément au schéma. Un plot est placé sur chaque ligne de touche pour marquer la ligne médiane. L'équipe bleue est en possession du ballon.

Déroulement

Dans ce 3 contre 3, chaque défenseur a un adversaire direct attribue. Cela signifie qu'on joue en marquage individuel sans prise en charge. Ce n'est que quand le défenseur est déborde que le défenseur suivant peut intervenir. Le joueur offensif peut passer le ballon au gardien ou à ses coéquipiers. La relance se fait par le gardien. Pour les défenseurs : Si l'entraîneur impose le marquage individuel, ils doivent toujours être proches de leur adversaire direct. Alternative : Si l'entraîneur impose le marquage de zone, il faut coulisser, resserrer, couvrir ou prendre en charge selon la situation.

Conseil

- Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse et, si possible, de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire. - Le joueur offensif peut tirer directement au but. - Les joueurs offensifs sont encouragés à intégrer régulièrement des feintes et des une-deux. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain