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3 contre 3 en rotation permanente
25 min
Football Exercice

3 contre 3 en rotation permanente

Organisation

Avec des plots, un terrain est construit selon le schéma. Un gardien prend place dans chacun des deux buts. 3 équipes de trois joueurs sont formées (rouge, bleu et jaune). Pour marquer la ligne médiane, un plot est placé sur les lignes de touche et au milieu du terrain.

Déroulement

L'équipe bleue commence le jeu contre l'équipe jaune. L'objectif de l'équipe en possession est de marquer. Lorsque l'attaque est terminée (but marque) ou que l'équipe en défense récupère le ballon et parvient à dribbler au-delà de la ligne médiane, l'équipe jaune passe de la défense à l'attaque et joue maintenant dans l'autre moitié contre l'équipe défensive rouge. Si l'équipe rouge récupère le ballon et parvient à dribbler au-delà de la ligne médiane, ou si l'équipe jaune conclut avec succès sur le but, l'équipe rouge passe à l'attaque et joue dans l'autre moitié contre l'équipe bleue. Selon ce schéma, le jeu continue en rotation permanente.

Conseil

- L'accent de cette forme de jeu est sur un jeu de va-et-vient constant entre attaque et défense ainsi que la transition rapide de la défense à l'attaque. - En phase offensive, un mouvement permanent, une communication et un jeu de passes rapide et précis sont exigés. - Les joueurs offensifs doivent régulièrement rechercher le duel 1 contre 1. - 7 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain