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3 contre 3 sur portes de conduite
20 min
Football Exercice

3 contre 3 sur portes de conduite

Organisation

Terrain : Quatre plots forment les portes de conduite à gauche et à droite ; d'autres plots délimitent le terrain.

Matériel : Des plots et au moins 1 ballon.

Joueurs : Au moins six joueurs, répartis en deux équipes de trois.

Déroulement

  • On joue librement à 3 contre 3.
  • Un but ne compte que si la ligne de dribble adverse est franchie balle au pied : l'équipe rouge sur la ligne de droite, l'équipe verte sur la ligne de gauche.
  • Quand une équipe marque en franchissant une porte de conduite, la possession passe à l'autre équipe et un nouveau 3 contre 3 commence.

Variantes :

  • Sous forme de compétition, jusqu'à ce qu'une équipe ait marqué 3, 5 ou 10 buts.
  • Avec nettement plus de six joueurs, changer l'équipe qui attaque après chaque but, ou délimiter plusieurs terrains et jouer en parallèle.

Conseil

  • Exiger de nombreuses situations de 1 contre 1.
  • Les buts sont très larges ; les renversements de jeu créent donc beaucoup d'espace.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Terrain