Football Exercice
3 contre 3 sur terrain réduit avec gardiens de but
Organisation
- 2 buts
- des cônes pour délimiter le terrain
- répartir des équipes de 3 joueurs
Déroulement
On joue librement à 3 contre 3 plus le gardien de but. Le jeu doit être le plus large possible et il faut surtout réaliser de très nombreuses situations de 1 contre 1.
Conseil
Points de coaching :
- Créer des surnombres en multipliant les situations de 1 contre 1
- Maintenir les séquences intensives, préparer les ballons pour reprendre rapidement le jeu.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe