Football Exercice
4 contre 2 avec buts de contre-attaque
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain, huit grands cônes forment les buts de contre-attaque.
Matériel : Des plots, 8 grands cônes et plusieurs ballons.
Joueurs : Quatre joueurs en supériorité numérique contre deux défenseurs.
Déroulement
- On joue à 4 contre 2.
- L'équipe de quatre cherche à conserver le ballon.
- Si les deux défenseurs récupèrent le ballon, ils contre-attaquent sur l'un des buts de contre-attaque.
- Consignes : deux touches maximum et uniquement des passes à ras de terre.
Conseil
- Après une récupération du ballon, chercher rapidement un but de contre-attaque libre et oser le 1 contre 1.
- L'équipe de quatre écarte le jeu et fait courir l'adversaire.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain