Football Exercice
4 contre 2 avec des buts de contre
Organisation
- des cônes pour marquer le terrain de jeu
- 8 cônes pour construire des buts de contre-attaque
Déroulement
Le jeu se déroule à 4 contre 2. L'équipe de 4 essaie de conserver le ballon. Si les 2 défenseurs s'emparent du ballon, ils contre-attaquent vers l'un des buts de contre.
Les consignes :
- 2 touches de balle
- Passes à ras de terre
Conseil
- Après avoir récupéré le ballon, chercher rapidement un but libre en contre-attaque et se lancer courageusement dans un 1 contre 1.
- Le groupe de 4 essaie d'élargir le jeu et de faire courir l'adversaire.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile