Football Exercice
4 contre 2 avec renversement de jeu
Organisation
Terrain : Des plots délimitent plusieurs zones côte à côte.
Matériel : Plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de quatre.
Déroulement
- Dans le carré de gauche, on joue à 4 contre 2 en conservation du ballon.
- Si l'équipe en infériorité numérique récupère le ballon, elle le passe dans le carré de droite.
- Les deux joueurs gris et les deux joueurs rouges coulissent vers la droite.
- Là, l'équipe grise cherche à son tour à conserver le ballon à 4 contre 2.
Conseil
- Un joueur oriente, le second presse.
- Après la récupération du ballon, le renversement de jeu est immédiat : c'est le moment de transition.
- À la perte du ballon, le joueur le plus proche du ballon passe immédiatement au contre-pressing.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain