Football Exercice
4 contre 4 + 4 appuis
Organisation
Terrain : Deux buts, six plots pour délimiter le terrain et les zones extérieures, ainsi que deux plots près de la ligne médiane qui matérialisent la moitié de terrain.
Matériel : 2 buts, 8 plots et au moins 1 ballon.
Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs, un gardien chacune, ainsi que quatre appuis par moitié offensive.
Remarque : Mobiliser huit joueurs extérieurs répartis entre les deux équipes peut entraîner de longs temps d'attente. Il vaut mieux six joueurs extérieurs, ceux des côtés jouant avec les deux équipes. Les rôles changent régulièrement.
Déroulement
- Dans la double surface de réparation, deux équipes s'affrontent en jeu libre à 4 contre 4 sur deux buts avec gardiens.
- Dans sa moitié offensive, chaque équipe dispose de quatre appuis.
- Les appuis se placent sur les lignes de touche et sur la ligne de but du terrain et doivent jouer en une touche.
Conseil
- Ne pas fermer les lignes de passe vers les appuis.
- Exploiter habilement la supériorité numérique.
- Se rendre disponible par le démarquage ou ouvrir les lignes de passe vers les appuis.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain