Football Exercice
4 contre 4 + 4 relanceurs
Organisation
- mettre en place 2 buts
- 6 cônes pour marquer le terrain et les zones extérieures
- Placer 2 cônes près de la ligne médiane pour marquer le demi-terrain.
- Au moins 1 ballon
Déroulement
Dans une double surface de réparation, 2 équipes jouent librement à 4 contre 4 sur 2 buts avec gardiens de but.
Dans chaque zone d'attaque, les équipes disposent de 4 relanceurs. Ils se tiennent sur les lignes de touche et la ligne de fond du terrain. Ils doivent relancer directement le jeu.
Conseil
Points de coaching:
- Ne pas bloquer les passes vers les meneurs
- Jouer habilement le surnombre
- Ouvrir des voies de passes vers les relanceurs grâce à un jeu en mouvement
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe