Football Exercice
4 contre 4 avec appuis en profondeur
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, plots et suffisamment de ballons sur les côtés.
Joueurs : Deux équipes de quatre, deux appuis par équipe à côté de son but, plus deux gardiens.
Déroulement
- On joue à 4 contre 4 sur le terrain.
- Chaque équipe dispose de deux appuis à côté de son propre but.
- Quand l'un des appuis est servi, il entre sur le terrain balle au pied, et le passeur prend sa place.
Conseil
- Libérer les lignes de passe en profondeur par le démarquage.
- Les joueurs en profondeur se déplacent activement sur la ligne de but pour sortir de l'ombre de couverture.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Pressing Renversement du jeu Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire