Football Exercice
4 contre 4 avec joueurs extérieurs en 3 variantes
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes. Par équipe, quatre joueurs sur le terrain et deux joueurs de couloir à l'extérieur ; plus des gardiens.
Déroulement
- À l'intérieur du terrain, on joue à 4 contre 4.
- Dans la moitié offensive, chaque équipe place deux joueurs de couloir.
- Les joueurs de couloir ont trois possibilités d'intervenir dans le jeu : jeu en une touche vers un partenaire, entrée balle au pied sur le terrain — le passeur doit alors sortir à l'extérieur — ou centre.
Barème des buts :
- Un joueur extérieur prépare un but ou marque lui-même après être entré balle au pied : deux points.
- But après un centre : trois points.
- Tous les autres buts : un point.
Conseil
- Inciter les joueurs à chercher les ailiers côté opposé au ballon, car ils ont en règle générale beaucoup d'espace ; un ballon aérien s'y prête particulièrement bien.
- Ramener vite le ballon au sol et entrer balle au pied, tout droit, sur le terrain.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain