Entrainement de football: 4 contre 4 avec zone dattaque

Organisation

Terrain : Des plots rouges délimitent le terrain, des plots jaunes la zone de l'attaquant ; un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, des plots de deux couleurs et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs ou plus, plus deux gardiens.

On joue à 4 contre 4 ou plus.
Chaque équipe désigne un attaquant qui doit rester dans la zone de l'attaquant ; aucun autre joueur offensif ne peut y entrer.
Les défenseurs peuvent entrer dans la zone et en ressortir, mais il ne peut pas y avoir plus d'un défenseur à la fois dans la zone.
L'objectif est de mettre l'attaquant en position, afin qu'il s'impose ensuite en 1 contre 1.
Les buts marqués par l'attaquant depuis la zone comptent double, ceux marqués de l'extérieur par les autres joueurs comptent simple.

Protéger le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
Si l'adversaire défend très près dans le dos de l'attaquant, celui-ci pivote contre lui du pied le plus éloigné de l'adversaire.
Dans la zone de l'attaquant, soit se démarquer par une courte contre-appel, soit chercher le contact avec le défenseur avant la passe pour le garder dans son dos.