4 contre 4 jeu de tête avec passes

Organisation

Un terrain de jeu avec deux buts est installé selon le schéma. Chaque moitié accueille une équipe composée de 4 joueurs. Les ballons sont répartis dans les buts. On peut jouer avec ou sans gardien.

Déroulement

Les deux équipes jouent l'une contre l'autre. Les buts ne peuvent être marqués que par des coups de tête. La mise en jeu se fait par une frappe de volée depuis la main et ne peut pas être contree avec la main. Pour la récupération du ballon, seuls la tête, le tronc et les jambes sont autorises. Si le ballon tombe au sol ou sort du terrain, la possession change. Le gardien peut intercepter le ballon avec la main et lancer une contre-attaque. L'objectif est de conclure par un coup de tête avec peu de contacts. Après une perte de balle, des contre-attaques rapides doivent être lancees. Le joueur avec le ballon ne peut pas le faire rebondir au sol et ne peut pas faire plus de trois pas avec le ballon.

Conseil

- Exiger le ballon simple vers le joueur le plus proche tout en laissant de la place a la créativité. - Veiller au mouvement sans ballon pour créer des solutions de passe. - Situations de jeu très similaires au football. - Reconnaître la situation de jeu : si un côté est bloque, il faut reconstruire par l'arrière. - Si l'équipe adverse se masse devant son propre but, il faut l'attirer dehors. - Montrer aux joueurs que cette forme de jeu travaille de nombreux contenus nécessaires dans un match de football. - Il est décisif que les lancers soient exécutés avec précision (éventuellement à deux mains). - La surface de frappe pour le coup de tête est le front. - L'élan pour le coup de tête est obtenu à partir de la 'tension en arc' du haut du corps (cambrure). - Lors du coup de tête en vol ou après un saut, on pousse sur la plante des pieds. - Lors des duels aériens, veiller à des duels loyaux (sans coups de coude). - Exiger le contact physique. - Les défenseurs essaient soit d'être avant l'attaquant sur le ballon, soit de se positionner entre l'attaquant et le but pour repousser l'attaque. - Exiger des contre-attaques rapides. - 6 plots, 2 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement du joueur Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 20 min
Structure d'entrainement: Échauffement Partie principale
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle