4 contre 4 plus 4 sur des buts de cônes
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
- 8 cônes pour marquer les buts des cônes
Déroulement
Jeu à 4 contre 4 sur 2 buts de cônes dans un premier temps (passages 1-3). Les joueurs extérieurs font une passe en arrière à l'équipe qui a joué le ballon.
1ère manche : jeu en largeur (de l'équipe qui fait une pause, deux joueurs se tiennent de chaque côté du terrain).
2ème manche : jeu en largeur et en profondeur (un joueur de l'équipe en pause se trouve à chaque extrémité (comme sur l'image).
3ème manche : jeu en profondeur (deux joueurs de l'équipe en pause se tiennent de front par rapport au terrain)
4ème manche : comme pour la 2ème manche, mais sur 4 buts de cônes (voir image).
Conseil
Points de coaching :
- Le surnombre occupe le terrain en largeur et en profondeur
- L'infériorité numérique se protège mutuellement, essayer de provoquer des passes latérales et se déplacer rapidement en cas de récupération du ballon.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile