4 contre 4 sur 3 zones
Organisation
- Marquer 3 zones
- 4 mini-buts
- 2 équipes de 4 joueurs
Déroulement
Dans la zone de défense ou d'attaque se trouvent 1 attaquant et 1 défenseur. Dans la zone centrale, il y a 2 milieux de terrain par équipe.
Le jeu commence par une passe de l'entraîneur à un joueur défensif qui demande le ballon. L'objectif est de faire passer le ballon de la zone de défense à la zone centrale, puis à la zone d'attaque, afin de conclure sur l'un des deux mini-buts. Dans la zone centrale, les passes en retrait sont interdites.
Conseil
Points de coaching:
- Être suffisamment proche du défenseur pour éviter un 1er toucher dans une position ouverte.
- Couvrir en se chevauchant pour pouvoir intercepter les passes.
- Ne pas être trop près de l'attaquant pour pouvoir réagir aux feintes de course
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Renversement du jeu Enchaînements Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile