Football Exercice
4 contre 4 sur 4 buts de plots
Organisation
Terrain : Quatre grands cônes délimitent le terrain, 16 plots forment huit buts de plots.
Matériel : 4 grands cônes, 16 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de quatre.
Déroulement
- On joue à 4 contre 4, chaque équipe attaquant quatre buts de plots.
- L'équipe en possession du ballon a pour tâche de marquer en combinant.
- Un 1 contre 1 a lieu dans chaque zone. Les joueurs ne peuvent pas quitter leur zone ; ils peuvent seulement faire des passes vers une autre zone.
Conseil
- Veiller à un comportement habile des défenseurs dans les duels.
- Attaquer énergiquement l'attaquant porteur du ballon en utilisant des feintes défensives.
- Intercepter les passes des attaquants ou perturber leur jeu collectif.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain