Football Exercice
4 contre 4 sur 6 mini-buts
Organisation
- répartir 4 équipes de 4 joueurs
- 6 mini buts
- des cônes pour marquer le terrain
Déroulement
2 équipes jouent à 4 contre 4 sur les 6 mini-buts. Les 2 autres groupes courent autour du terrain et effectuent des exercices de coordination ou de condition physique.
Conseil
Points de coaching :
- Les défenseurs exercent un pressing rapide.
- Les attaquants essaient d'élargir le jeu et d'échapper au pressing par des combinaisons et de marquer un but.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile