5 + 5 contre 5

Organisation

Un terrain avec 2 buts est délimité avec des plots selon le schéma. 2 plots marquent la ligne médiane. 4 équipes (bleue, jaune, grise et rouge) de 5 joueurs chacune sont formées. Un gardien se trouve dans chaque but.

Déroulement

On joue 5 contre 5 avec des joueurs relais sur les côtés et derrière le but. Chaque équipe de 5 a en attaque 5 relais supplémentaires (2 sur les ailes, 3 derrière le but). Les joueurs extérieurs n'ont qu'une seule touche, les joueurs au centre ont le jeu libre. L'objectif est de marquer des buts. Les buts ne comptent que si tous les joueurs de la propre équipe ont franchi la ligne médiane au moment du but (se trouvent dans la moitié adverse). Les buts comptent double si l'équipe adverse au moment du but n'est pas entièrement revenue défendre dans sa propre moitié. L'équipe bleue ne peut jouer qu'avec les joueurs gris et l'équipe rouge qu'avec les joueurs jaunes. Variante : les buts comptent également double si la passe décisive vient d'un joueur extérieur.

Conseil

- Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une intelligence de jeu et est caractérisée par une communication permanente et un jeu d'alternance entre les deux moitiés de terrain. - Les équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient constamment de se proposer et de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - Des triangles doivent régulièrement être formés et le gardien ainsi que les ailiers utilisés comme relais. - Cette forme de jeu entraîne le jeu de passes courtes, le jeu en espaces réduits, le comportement en duel et les changements de côté rapides ainsi que les contre-attaques. - L'objectif pour les défenseurs est soit de récupérer le ballon, soit de repousser l'attaquant porteur du ballon vers la zone non dangereuse sur le côté et de lui fermer le chemin de passe vers le but/vers le coéquipier par un pressing à deux ou en resserrant. - Après 2-3 minutes, les équipes de 5 doivent changer, car ce jeu est physiquement très intense. - La formation de 4 équipes crée un caractère de tournoi/compétition. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Comportement du joueur Renversement du jeu Enchaînements Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Intermédiaire