Mise en place de 3 carrés en plots côte à côte (terrain 1, terrain 2, terrain 3). 3 équipes de 5 joueurs sont formées (équipe rouge, équipe bleue et équipe jaune).
Déroulement
Le jeu démarre dans la configuration suivante. Sur le terrain 1, on joue 5 contre 2 (équipe rouge contre 2 joueurs de l'équipe bleue). Sur le terrain 2 (terrain neutre), les 3 joueurs bleus restants attendent. Sur le terrain 3 se trouve l'équipe jaune. Déroulement : les joueurs de l'équipe rouge se passent le ballon en une touche chacun. L'équipe bleue essaie de récupérer le ballon. Si l'équipe rouge réussit 7 touches, elle peut jouer un long ballon aérien vers le terrain 3 à destination de l'équipe jaune. Dans ce cas, 2 joueurs bleus du terrain 2 sprinteraient vers le terrain 3 pour y essayer de récupérer le ballon de l'équipe jaune. Les deux autres joueurs bleus du terrain 1 passent en zone neutre. Si l'équipe bleue récupère le ballon sur le terrain 3, les joueurs bleus restants passent sur le terrain 3 et trois joueurs jaunes vont sur le terrain 2. L'équipe bleue joue alors contre 2 joueurs jaunes. Après 7 touches, le ballon aérien vers le terrain 1 peut être effectué où 5 rouges jouent alors contre 2 jaunes etc.
Conseil
- Un jeu de passes précis et percutant doit être exigé. - L'équipe en possession doit être positionnée de manière à ce que tous les côtés du carré et éventuellement le centre soient occupés. - Des triangles doivent être formés pour offrir des relais. - Le jeu de passes alterne entre de nombreuses passes courtes et des passes longues occasionnelles pour changer de terrain. - Les joueurs essaient constamment de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - L'équipe sans possession essaie de fermer habilement les chemins de passe et les espaces et exerce une pression permanente sur le porteur du ballon et ses voisins. - Les joueurs latéraux doivent adopter une position de jeu ouverte (ligne de touche dans le dos), de manière à toujours avoir en vue le prochain relais. - Cette forme de jeu entraîne le jeu de passes courtes/en triangle et le jeu de passes longues ainsi que le jeu en espaces réduits avec changement de zone permanent. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Maitrise du ballonJeu de passes
Tactique
Tactique
Comportement de l'équipeRenversement du jeuInfériorité numérique/surnombre
Condition physique
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
Coordination
Vitesse d'anticipationVitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
Classe d'âge
U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Mode d'entrainement
Entrainement individuelEntrainement d'équipeScénarios de jeu