5 contre 3

Organisation

Mise en place d'un carré en plots selon le schéma. 8 joueurs sont répartis en 2 équipes. Une équipe de 5 (rouge), l'autre de 3 joueurs (bleue).

Déroulement

4 joueurs de l'équipe rouge se répartissent sur les 4 lignes du carré en plots. Le cinquième joueur rouge va au centre du carré. Les trois joueurs bleus vont également dans le carré. L'équipe rouge a le ballon et se le passe. L'équipe bleue doit l'en empêcher. Les 4 joueurs rouges extérieurs ont 2 touches, le joueur rouge central une seule. Si l'équipe bleue récupère le ballon, elle le rend immédiatement à l'équipe rouge. Après 1 minute, 3 joueurs bleus échangent les positions avec 3 rouges.

Conseil

- Un jeu de passes précis et percutant doit être exigé. - L'équipe en possession doit être positionnée de manière à ce que tous les côtés du terrain et le centre soient occupés. - Des triangles doivent constamment être formés pour offrir des relais. - Le jeu de passes alterne entre de nombreuses passes courtes et des passes longues occasionnelles pour changer de côté. - Les joueurs essaient constamment de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - L'équipe sans possession essaie de fermer habilement les chemins de passe et les espaces et exerce une pression permanente sur le porteur du ballon et ses voisins. - Les joueurs latéraux doivent adopter une position de jeu ouverte (ligne de touche dans le dos), de manière à toujours avoir en vue le prochain relais. - Cette forme de jeu entraîne le jeu de passes courtes/en triangle et le jeu en espaces réduits. - 4 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Échauffement
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Salle Terrain